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TÉCNICAS DE MEDITACIÓN II
Curso impartido por
Iñaki Pérez de Arriluzea
Información ampliada del curso

Profesor: Iñaki Perez de Arriluzea
Fecha:     Consultar calendario
Duración: Sábado por la tarde
Horario:   De 17 a 20 hs.
Lugar:     Consultar
Créditos: 15

Fechas:
Consultar calendario Donostia
Consultar calendario Madrid

En este seminario se explicarán dos técnicas básicas  de meditación – mindfulness. Se hablará sobre la importancia de esta práctica y de sus beneficios. Se distinguirá sobre lo que es la atención pura o enfoque en un solo punto, la atención plena, la meditación analítica, la meditación guiada y la meditación con visualización.

Para obtener resultados con estas prácticas es  importante la intención. Este es el motivo por el que nos acercamos a este arte. Pero más importante es la constancia y la perseverancia.  Deseamos que cuando el estudiante termine el seminario se dé cuenta de los beneficios de estas prácticas. No consiste en acumular técnicas, ni en acumular formas diferentes de trabajo, sino en la práctica continuada y constante. La auto-disciplina suave y cariñosa. Cuanto más sencillas sean las técnicas, mayores serán los resultados.

Contenidos:

a) Técnica de enfoque en un solo punto.

b) Técnica de concentración y visualización.

Preguntas y respuestas.

Prácticas continuadas de lo explicado durante el resto de tarde.

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