Retiro Urbano

Retiro Urbano Básico.

En este Retiro de tres horas ahondaremos en la práctica de meditación mindfulness. Se trabajarán los elementos básicos para desarrollar la capacidad de enfocar la mente y enfatizar ese darse cuenta, que resulta tan importante para anclarnos y habitar en el ahora.

Se intercalará la práctica sentada con ejercicios de respiración y movimiento corporal.

Sábado 14 de Junio 

16:00-19:00

30€